ในปัจจุบันกับไลฟ์สไตล์ที่รีบร้อน ทำให้คนไม่ใช่น้อยดูแลรักษาสุขภาพร่างกายได้ไม่ดีสักเท่าไหร่ ความไม่สบายต่างๆก็เลยคืบคลานเข้ามาหาพวกเราง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมยังมีเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นเหตุกระตุ้น! ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยก็เลยเลือกที่จะมองหาวิธีสำหรับดูแลสุขภาพที่ตอบปัญหามากเพิ่มขึ้น เพื่อการรักษาสุขภาพ รีบเสริมภูมิต้านทาน ให้ทันก่อนป่วยไข้ รวมทั้งตัวช่วยที่ดีแต่ถูกละเลยก็คือการกิน
ความอ้วน
หากกล่าวถึงปัญหาต่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย การสูบยาสูบ การดื่มแอลกอฮอล์ ความเคร่งเครียด และก็ไลฟ์สไตล์ที่ขาดประสิทธิภาพมักเป็นสิ่งที่พวกเรารำลึกถึงเป็นอับแรกๆและก็นำไปสู่ปัญหาของโรคเรื้อรังที่ไม่คาดฝันมากไม่น้อยเลยทีเดียว หนึ่งในนั้นเป็นภาวการณ์น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน ซึ่งปัจจุบันได้มีการเปิดตัวเลขสถิติ “ความอ้วนของคนประเทศไทย” โดย สสส. และก็โครงข่ายชาวไทยไม่มีท้อง พบว่าคนประเทศไทยทั้งยังในเด็กรวมทั้งคนแก่มีค่าเฉลี่ยน้ำหนักมาตรฐาน (BMI) เกินจำนวนมาก จากการกินที่เกินไปและไม่ถูกหลักโภชนาการ
ซึ่งเป็นนับว่าเป็นกลุ่มโรคที่มีลักษณะอาการเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้ง่าย อาทิเช่น เบาหวาน โรคเส้นเลือดสมองและก็หัวใจ และก็โรคถุงลมโป่งพอง ซึ่งมีต้นเหตุมาจากความประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ รวมทั้งการเลือกกินอาหารตามใจปากหมากว่าของกินที่ให้ผลดีต่อสุขภาพร่างกาย
โดยเหตุนี้ควรจะ ปรับพฤติกรรมการกิน หันมาเอาใจใส่และก็ดูแลตนเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันเยอะขึ้น เพื่อสุขภาพแข็งแรง ลดการเสี่ยงที่นำไปสู่โรคต่างๆร่วมด้วยได้ เพราะว่าโรคอ้วนยังก่อให้เกิดผลกระทบถัดไปถึงระบบทางเท้าหายใจ ทำให้อากาศเข้าปอดได้ลดน้อยลง การแลกเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์แล้วก็ออกซิเจนก็น้อยลงตาม คนที่มีสภาวะอ้วนอ้วนหรือเป็นโรคอ้วน ก็เลยมักมีลักษณะอาการหายใจถี่แล้วก็หอบง่าย ประกอบกับเหตุการณ์ของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่มุ่งตรงเข้ารังควานปอด ถ้าติดโรคขึ้นมาก็เลยเสี่ยงมีลักษณะร้ายแรงมากยิ่งกว่าคนสามัญได้นั่นเอง
เริ่มต้นที่อาหาร
ใครๆก็ต้องการที่จะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงร่วมกันทั้งหมด แต่ว่าขณะนี้พวกเราทุกคนต่างมีปัญหาต่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายอยู่มากมาย ด้วยเหตุว่าแม้ว่าจะมานะป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัสร้ายด้วยการเว้นระยะห่างอย่างเต็มเปี่ยมมากแค่ไหน การเพิ่มเกราะคุ้มครองให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจากข้างในยังเป็นเรื่องที่ควรเอาใจใส่บ่อย
แต่ว่าหลายครั้งที่พวกเรามักเผลอใจไปกับอาหารจานด่วน เนื่องจากความสบายสบาย ง่าย รวมทั้งเร็ว บวกกับความประพฤติการกินผักของคนประเทศไทยที่ดูเหมือนลดน้อยถอยลงไปทุกครั้ง กระทั่งทำให้ภูมิต้านทานที่เคยดีเริ่มอ่อนแอลงได้ “ต้องการที่จะให้สุขภาพคืออะไร จำต้องรับประทานสิ่งที่ช่วยทำให้ผลแบบนั้น” โดยเหตุนั้นควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ในตอนที่ยังจำต้องกักบริเวณอยู่บ้านไปยาวๆ
เสริมทัพภูมิ
มีการพบว่าปริมาณร้อยละ 73.8 ของประชากรนชนใน จ.กรุงเทพฯ หันมาบริโภคสินค้าเสริมของกิน เพื่อบำรุงร่างกายกันมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุผลที่ว่าเดี๋ยวนี้ร่างกายได้สารอาหารไม่ครบทุกชนิด สินค้าเสริมของกินก็เลยเปลี่ยนมาเป็นตัวเลือกสำคัญของวิธีในการดูแลสุขภาพ ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของร่างกายและก็เสริมสารอาหารที่ต้องต่อร่างกายให้ดีได้เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสินค้าเสริมของกินที่อุดมด้วยองค์ประกอบของวิตามินรวม แร่ แล้วก็กรดอะมิโน ซึ่งเป็นสารอาหารต้องที่ร่างกายไม่อาจจะทำขึ้นเองได้