สุขภาพและการดูแลร่างกายตนเองนั้น เป็นสิ่งที่มีความจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคสมัยปี 2021 แบบนี้กับการทำงานแบบ work from home หรือการทำงานอยู่ในในบ้านนั้นมักจะพบเจอและประสบปัญหา กับการเกิดโรค “ออฟฟิศซินโดรม” ซึ่งเป็นปัญหาที่ตามมาแบบไม่หยุดหย่อน และรบกวนการทำงาน ของคุณอย่างแน่นอนอีกด้วย ดังนั้นวันนี้ เราจะมาแนะนำแนวทางของการปรับเปลี่ยนร่างกาย ในระหว่างการนั่งทำงานหรือในช่วงของการทำงานอยู่ที่บ้าน เป็นเวลานานเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสี่ยง ต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมได้มากยิ่งขึ้นกับการเปรียบเทียบ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม กับวิธีดังต่อไปนี้ที่มีความเหมาะสม เป็นอย่างมากในขณะการทำงานที่ดี สำหรับคุณ การทำงานแบบ work from home มีความเสี่ยงต่อ การเป็นออฟฟิศซินโดรมมากขึ้น จากการวิจัยที่ออกมาบอกผ่านทาง นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจ เอาไว้ด้วยเช่นเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากนโยบายในการทำงานที่บ้าน ที่เพื่อขอความร่วมมือให้คนไทยอยู่ในบ้าน และลดการเดินทางหรืออยู่ในพื้นที่สุ่มเสี่ยง กับความคับคั่งของคนเก่าต่อการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในขณะเดียวกันนั้น ซึ่งวัยทำงานก็มีความจำเป็นอย่างมาก กับการปรับเปลี่ยนรูปแบบและสถานที่การทำงาน ในทั้งอุปกรณ์สำนักงานในบ้าน อาจจะไม่มีประสิทธิภาพที่เพียงพอและเหมาะสม ต่อสรีระของคุณหรือไม่ถึงลักษณะการทำงานที่ไม่ถูกต้องอย่างการนอนทำงานอยู่ บนเตียงหรือรวมไปถึงการนั่งบนโต๊ะที่ไม่ได้มาตรฐาน ก็อาจจะก่อให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมตามมาได้ สัญญาณอันตรายที่เตือนต่อการเกิดออฟฟิศซินโดรม มีอาการปวดหลังเรื้อรัง จากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนั่งหลังค่อม หรือทำให้กล้ามเนื้อคอปวดเมื่อยและเกร็งอยู่ตลอดเวลา สมองได้รับออกซิเจนแบบไม่เต็มที่ […]
