สุขภาพรวมไปถึงการดูแลตนเอง ที่มีความเกี่ยวกับเชื่อมโยงในร่างกาย ทั้งเรื่องของสมองร่างกายจิตใจและอื่นๆอีกมากมาย ล้วนแล้วแต่ผสมผสานกันในทุกส่วนได้ อย่างน่าสนใจ และค่อนข้างมีความชัดเจนในองค์ประกอบ โดยรวมที่ค่อนข้างมีความน่าสนใจ และความและเยี่ยมที่ดี ซึ่งสำหรับวันนี้เรามาทำความรู้จัก กับเข้าใจในสภาวะ “สมองล้า” กันดีกว่าซึ่งถือว่าเป็นอาการที่มีผลกระทบ ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณไม่รีบจัดการตัวเองให้ดีพอ สำหรับสภาวะดังกล่าวนั้น ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสภาวะที่มีงานวิจัย ออกมาเปิดเผยและมองอย่างชัดเจนว่าเกิดจากสมองทำงานหนัก จนมากเกินไป และอาการที่พบบ่อยเลยก็คือ ความรู้สึกปวดหัว คิดช้า ทำช้า มึนงง รู้สึกหัวสมองตื้อ จำเรื่องราวหรือ สิ่งที่พึ่งทำไปไม่ได้เลย อีกทั้งอาจจะมีโอกาสเป็นจุดเริ่มต้นของสภาวะสมองเสื่อม ก่อนวัยอันควรได้ด้วย อาการสมองล้าเกิดจากอะไร? สำหรับ อาการ “สมองล้า” หรือ Brain Fog ถือได้ว่าเป็นอาการใหม่ของคนรุ่นใหม่ ที่น้อยคนจะรู้จักอย่างแท้จริง ซึ่งเรียกได้ว่ามีผลทั้งสมอง สภาพจิตใจที่ส่งผลต่อการทำงานหนัก อย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นทั้ง การพักผ่อนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือขาดการดูแลทางด้านโภชนาการที่ดี อีกทั้งยังมีการสะสมของสารพิษ ชนิดโลหะหนัก หรือ สารพิษ เช่น ยาฆ่าแมลง ที่ปนเปื้อนมากับอาหาร ทั้งยังอาจจะก่อให้เกิดสภาวะความเครียด สะสมอนุมูลอิสระในร่างกาย มีผลกระทบและรวมไปถึงการขาดการออกกำลังกาย มีความสมดุลในฮอร์โมนต่างๆ ที่ผิดปกติหรือสภาวะขาดน้ำ […]
