เมื่อเราอายุมากขึ้น การรักษามวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงจะมีความสำคัญมากขึ้นต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอิสระ แนวทางหนึ่งที่มีแนวโน้มในการสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุคือการใช้อาหารเสริมกรดอะมิโน กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หนึ่งในความท้าทายสำคัญที่ผู้สูงอายุต้องเผชิญ
คือภาวะที่เรียกว่าภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการหกล้ม กระดูกหัก และปัญหาสุขภาพอื่นๆ การเสริมกรดอะมิโนได้รับการแสดงเพื่อช่วยต่อต้านภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยโดยการให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการบำรุงรักษา
กรดอะมิโน เช่น ลิวซีน มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกระบวนการที่กล้ามเนื้อเติบโตและซ่อมแซมตัวเอง การศึกษาพบว่าการเสริมด้วยกรดอะมิโนที่อุดมด้วยลิวซีนสามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุได้ ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
นอกจากลิวซีนแล้ว กรดอะมิโนอื่นๆ เช่น อาร์จินีนและกลูตามีน ยังได้รับการศึกษาถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุอีกด้วย เป็นที่ทราบกันว่าอาร์จินีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถช่วยส่งสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ในทางกลับกัน กลูตามีนมีความสำคัญต่อการรักษาความสมบูรณ์ของสิ่งกีดขวางในลำไส้ ซึ่งอาจส่งผลต่ออายุและส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกรดอะมิโนแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและการบำรุงรักษาในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อาจมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาที่อาจมีปฏิกิริยากับอาหารเสริมกรดอะมิโน