สมุนไพรไทย กับการดูแลสุขภาพของคนไทย มีอยู่คู่กันมาช้านานแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตำรับยาแผนโบราณ ที่มาจากสมุนไพรไทย ที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง นอกจากนี้ สมุนไพรไทย ยังถูกนำมาใช้ทำเป็นอาหารไทย หลายชนิด ที่เมื่อทานแล้วจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมต่อครั้งด้วยจะได้ไม่เป็นโทษ
“เมี่ยงคำ” เป็นของกินไทยที่มีส่วนผสมมากมายก่ายกองที่เป็นสมุนไพรไทย เว้นแต่รสอันมากมายข้างใน 1 คำแล้ว ยังให้คุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายมากอีกด้วย ที่เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคนนะประโยชน์ที่ดีทั้งรสชาติและคุณสมบัติต่างๆอย่างดีเยี่ยม
สมุนไพร ที่เป็นประโยชน์ ในเมี่ยงคำ
สำหรับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของ เมี่ยงคำ นั้นเรียกว่ามีมากมายเลยทีเดียว โดยยกตัวอย่างเช่น มะพร้าวคั่ว บำรุงไขข้อ กระดูก ถั่วลิสงคั่ว จัดเป็นสมุนไพรรสมัน ช่วยบำรุงเส้นเอ็น มีโปรตีน กุ้งแห้ง บำรุงผิวหนัง มีโปรตีนและแคลเซียม เป็นต้น
ข้อควรระวังในการรับประทานที่มากเกินไป
แนะนำว่า ในเมี่ยงคำหนึ่งหน่วยบริโภค 5 คำ ประกอบไปด้วย โปรตีน 5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม ไขมัน 10 กรัม ยิ่งไปกว่านี้ยังมีวิตามินซี วิตามินเอ โซเดียม แคลเซี่ยม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ทองแดง สังกะสี โปแตสเซียม และก็ใยอาหารที่มีสาระต่อระบบขับถ่าย
ยิ่งไปกว่านี้สมุนไพร ดังเช่นว่า ขิง หอมแดง ยังมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการขับลมในกระเพาะได้อีกด้วย เมี่ยงคำก็เลยเป็นของหวานที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งอากาศเย็นๆรู้สึกมีน้ำมูก คัดจมูกแบบงี้ยิ่งดี
รับประทานเมี่ยงคำเกินมื้อละ 5 คำ จะต้องระวังพลังงานที่ได้มากเหลือเกิน ดังนี้ควรจะรับประทานขิง หอมแดง มะนาว ให้ครบ ถึงจะได้ประโยชน์ที่สุด
เมี่ยงคำ เมนูอาหารไทยทานเล่น ที่เหมาะสม สำหรับคนดูแลสุขภาพ
เป็นอะไรที่เหมาะสมต่อการดูแลและตอบโจทย์ สำหรับคนดูแลสุขภาพอย่างคุณ โดยเฉพาะเลยก็ว่าได้ทำสิ่งเหล่านี้มันจึงเป็นอะไรที่ค่อนข้าง มีความยอดเยี่ยมและเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่ดี ที่เราอยากจะแนะนำและยืนยัน ให้คุณได้ลองทานดูหรือศึกษาดู