ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมกีฬาใดๆก็ตามใช้แรงมากน้อยแค่ไหน ล้วนมีจุดหมายเดียวกันเป็นสุขภาพที่ดี ก็เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครๆจะยืนขึ้นมาวิ่งมาราธอน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมกีฬาอะไรก็แล้วแต่ใช้แรงมากน้อยแค่ไหน
ล้วนมีจุดหมายเดียวกันเป็นสุขภาพที่แข็งแรง ก็เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครๆจะยืนขึ้นมาวิ่งมาราธอน ขี่จักรยาน เล่นโยคะ ว่าย ลงแข่งขันสามกีฬา กำเนิดเป็นไลฟ์สไตล์เทรนด์ใหม่ที่นึกถึงร่างกาย รวมทั้งหัวใจเป็นหลัก เพียงแต่เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ ลดละเลิกการกระทำบ่อนทำลายสุขภาพ รวมทั้งบริหารร่างกายอย่างเหมาะควรรวมทั้งเป็นประจำ
ปรัชญาของนักบริหารร่างกายสายฟิต บอกพวกเราว่า ขั้นตอนการที่จะเพิ่มความฟิตอย่างมีคุณภาพนั้นง่ายสุดๆ เพียงแต่นึกถึง 5 ส่วนประกอบความฟิต ยกตัวอย่างเช่น ความฟิตที่ปอดและก็ กล้ามที่แข็งแรง กล้ามที่แข็งแรง รูปร่างที่ได้ส่วนของกล้าม กระดูกรวมทั้งไขมัน และก็ท้ายที่สุด ความยืดหยุ่นของร่างกาย กล้ามและก็เอ็น เพื่อการเคลื่อนไหวที่เพอร์เฟ็ค
แม้กระนั้นเมื่อ work-life balance ไม่บางทีอาจช่วยทำให้พวกเราทำกิจกรรมเสียเหงื่อได้เป็นประจำอย่างที่ดวงใจประสงค์ จนกระทั่งบางครั้งบางคราวความฟิตก็ลดน้อยถอยลงไปบ้าง พวกเราก็เลยจะต้องมีตัวช่วย ที่ทำให้พวกเราไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาสตาร์ทความฟิต รวมทั้งปรับร่างกายให้ฟื้นภายหลังการบริหารร่างกายแบบทุกครั้ง อย่างการเพิ่มค่า Vo2 Max
Vo2 Max สำคัญไหม?
Vo2 Max หรือค่า Maximal Oxygen Consumption ซึ่งเป็นการทดลองความสามารถ ทางร่างกายแบบหนึ่ง ที่ใช้กันมากมายในทางการแพทย์สุดยอดแล้วก็เวชศาสตร์การกีฬา โดยวัดจำนวนออกสิเจนที่ร่างกายใช้ในแต่ละนาทีต่อน้ำหนักตัวเมื่อบริหารร่างกาย จากผลของการทดลองพบว่า คนที่ร่างกายมีความฟิต จะมีค่า Vo2 Max สูงขึ้นยิ่งกว่าคนธรรมดาทั่วไป
แสดงว่าในแต่ละนาทีหัวใจสูบฉีดได้มีคุณภาพกว่า รวมทั้งสามารถนำเลือดไปสู่ร่างกายได้ในจำนวนที่มากกว่า ร่างกายก็เลยได้รับออกสิเจนมากยิ่งกว่า กล้ามก็เลยได้ใช้ออกสิเจนได้สุดกำลัง ด้วยเหตุนั้น ค่า Vo2 Max ยิ่งสูง คุณภาพของร่างกายก็ยิ่งดียิ่งขึ้น เข้มแข็งขึ้น อึดทนขึ้น บริหารร่างกายได้นานขึ้น แล้วก็เมื่อยเหนื่อย ล้า
1.ช่วยเพิ่มค่า Vo2 Max
จากการทดลองในกลุ่มคนใช้สินค้า แคปซูลบำรุงร่างกาย ช่วงอายุ 25-55 ปี ปริมาณ 78 คน ที่มีคุณภาพการใช้ออกสิเจนต่ำ (ไม่ค่อยอึด) ข้างหลังทานแคปซูลบำรุงร่างกาย ต่อเนื่องกัน 1 เดือน ก่อนจะมีการออกแรงราวๆ 30 นาที โดยให้ออกกำลังที่ระดับความหนักมากขึ้นตามช่วงเวลาการทดลอง พบว่าร่างกายมีการรบรรถยนต์นะดียิ่งขึ้น ความอึดทนแข็งของร่างกายมากขึ้น บริหารร่างกายได้นานขึ้น เมื่อยเหนื่อยต่ำลง ได้ผลแจ่มชัดใน 2 อาทิตย์ และก็ดียิ่งขึ้นโดยตลอด
2.เลือกของบำรุงสุขภาพ
เลือกบำรุงสุขภาพ ที่มีส่วนประกอบที่สำคัญ ถั่งเช่า โสมสกัด ของสารอาหารพิคโนจีนอล เป็นสารสกัดจากเปลือกสนประเทศฝรั่งเศส แล้วก็อาร์จีนีน กรดอะมิโน สามารถเจอได้ในของกินทั่วๆไป องค์ประกอบทั้งคู่ตัวเป็นข้อสำคัญสำหรับเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพหัวใจแล้วก็เส้นโลหิตแข็งแรง ช่วยกระชับกล้าม ช่วยสลายไขมัน หลั่งฮอร์โมนชะลอวัย สร้างเสริมภูมิต้านทาน