แน่นอนว่าในปัจจุบันนี้นะ โควิด-19 ค่อนข้างสร้างความยากลำบาก ในการใช้ชีวิตให้กับคนในปัจจุบัน เป็นอย่างมาก กับการปรับเปลี่ยนชีวิตให้เป็น ในรูปแบบของ New Normal กับการใช้ชีวิตอยู่ในบ้าน เป็นหลักและการทำงานแบบ work from home ก็กำลังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตามก็ต้องมีบางกิจกรรมหรือบางธุระ ที่จะต้องออกไปยังนอกสถานที่หรือนอกบ้าน จึงเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยง ที่จะต้องดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับคุณและไม่ควรที่จะมองข้ามอีกด้วย
สำหรับ ในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำแนวทาง และสิ่งที่ควรจะระมัดระวังกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ของคุณให้ระวังมากยิ่งขึ้น และหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพในช่วงล็อคดาวน์ แบบนี้ให้ห่างไกลจากการเกิดความเสี่ยง ต่อการติดเชื้อและรวมไปถึง เพิ่มความปลอดภัยในการทำกิจกรรมที่มีมากกว่า การสวมหน้ากากอนามัยและการพกเจลแอลกอฮอล์ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
1.ไม่ควรแคะจมูกหรือจะต้องตาของตัวเองถ้ายังไม่ล้างมือ
การล้างมือ เป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก และเป็นเรื่องที่ทราบกันดีว่ามือของเรานั้นมักจะไปสัมผัสกับทุกสิ่ง ทุกอย่าง ที่อยู่ภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจจะไปโดนเชื้อโรคได้แต่เป็นเรื่องยากเป็นอย่างมาก ที่จะเผลอตัวหรือเผลอใจไปขยี้ตา หรือ แค่จมูกทั้งๆที่ยังไม่ได้ล้างมือ ดังนั้น สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ย้ำเตือนอยู่อย่างสม่ำเสมอเลยว่า ก่อนที่จะเอามือมายุ่งเกี่ยวกับทุกส่วน บนใบหน้าของเราควรที่จะรีบล้างมือเสียก่อนไม่เช่นนั้น อาจจะมีเชื้อติดมาผ่านมือของเรา และอาจจะเป็นปัญหาได้
3.พยายามเก็บมือ
สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ พยายามเก็บมือไว้ในกระเป๋า ในระหว่างการเดินทางหรือการเดินข้างทาง อาจจะมือไปหยิบนู่นจับนี่บริเวณรอบข้าง เพราะฉะนั้นการเก็บมือไว้ จะเป็นสิ่งที่ดีโดยสิ่งที่ต้องระวังเป็นอย่างมากคือ ราวบันไดหรือการจับ สิ่งต่างๆภายในลิฟท์หรือ แม้แต่การจับบนรถเมล์เองก็ดีเพราะฉะนั้นทางเลือกที่ดี คือควรเก็บมือทั้งสองข้างเอาไว้ให้แน่น เพื่อลดอัตราความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับคนอื่น หากเป็นกรณีที่มีความจำเป็นจริงๆแล้ว ก็จะเป็นอย่างนี้ต้องล้างมือในทันที เมื่อเสร็จการใช้งาน
3.เงินเข้ากระเป๋า
รู้หรือไม่ว่าเงินคืออีก พาหะนำโรคที่เป็นตัวการร้ายเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นการที่จะต้องทำความสะอาดมือของตนเองก่อน ที่จะมีการจัดการเงินนั้นหลังจากที่ได้รับเงินทอน หรือการใส่เงินเข้ากระเป๋าสตางค์ ควรที่จะรีบล้างมือในทันที เพื่อเป็นการลดพาหะนำโรค
4.ไม่ควรถึงหน้ากากมาไว้ที่คลัง
สิ่งนี้มีการย้ำเตือนอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการออกไปทำธุระพบปะ กับผู้คนอื่นๆจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องสวมหน้ากาก อย่างต่อเนื่อง และไม่ควรที่จะถอดหน้ากากออกมาไว้ ใต้คางเป็นอันเด็ดขาดเพราะนี่เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ย้ำเตือน อย่างเสมอเลยทีเดียวและไม่ควร ที่จะเปิดจมูกในที่สาธารณะ เพราะเชื้อไวรัสดังกล่าว อาจจะลอยเข้ามาในช่วงเวลาเหล่านั้นได้
5.อาบน้ำทันทีเมื่อถึงบ้าน
นี่คือขั้นตอนแรก ที่คุณต้องทำก่อนที่จะถึงบ้านเลยทีเดียว เพราะการที่จะไปทำภารกิจภายนอกบ้านนั้นล้วนแล้ว แต่พบเจอแต่สิ่งอะไรมากมาย รวมไปถึงเชื้อโรคต่างๆเพราะฉะนั้นหลังจากกลับบ้านมาแล้วควรที่จะอาบน้ำสระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าในทันทีและทำความสะอาด ร่างกายอย่างรวดเร็วที่สุดและควรหลีกเลี่ยงการพบปะกับคนภายในบ้านในทันที เมื่อถึงบ้านให้มุ่งไปที่การอาบน้ำเลย จะเป็นสิ่งที่ดีและแนะนำ
