{"id":845,"date":"2022-02-22T20:44:16","date_gmt":"2022-02-22T13:44:16","guid":{"rendered":"http:\/\/healthyhitech.net\/?p=845"},"modified":"2022-04-25T09:09:46","modified_gmt":"2022-04-25T02:09:46","slug":"%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyhitech.net\/?p=845","title":{"rendered":"\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e15\u0e23\u0e39\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a<\/span><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 7-9 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n<p><b>\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e22\u0e32\u0e21\u0e04\u0e48\u0e33\u0e04\u0e37\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e37\u0e19<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-846\" src=\"http:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01.jpg 800w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01-510x319.jpg 510w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01-300x188.jpg 300w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01-768x480.jpg 768w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e1988\u0e44\u0e33\u0e01-302x189.jpg 302w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><b>1.\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e04\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e14\u0e01\u0e47\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e47\u0e08\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e1a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e38\u0e14\u0e43\u0e14\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e39\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/span><\/p>\n<p><b>2.\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 (Circadian Rhythm) \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e41\u0e23\u0e01\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e32\u0e27 04.00-05.00 \u0e19. \u0e41\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e25\u0e32\u0e07\u0e14\u0e36\u0e01\u0e14\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<p><b>3.\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e42\u0e17\u0e19\u0e34\u0e19 (Melatonin) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e14\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-809\" src=\"http:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw.jpg 800w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw-510x319.jpg 510w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw-300x188.jpg 300w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw-768x480.jpg 768w, https:\/\/healthyhitech.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19wsw-302x189.jpg 302w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><b>4.\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e23\u0e19 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e2d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e16\u0e19\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32 (White Noise Machine) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<p><b>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e42\u0e22\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e14\u0e36\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e15\u0e23\u0e39\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[211],"class_list":["post-845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home","tag-211"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=845"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/845\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyhitech.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}