{"id":593,"date":"2022-02-18T23:14:03","date_gmt":"2022-02-18T16:14:03","guid":{"rendered":"http:\/\/healthyhitech.net\/?p=593"},"modified":"2022-04-25T09:30:54","modified_gmt":"2022-04-25T02:30:54","slug":"%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyhitech.net\/?p=593","title":{"rendered":"\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e07! \u0e40\u0e1b\u0e4a\u0e30\u0e40\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c! \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e07\u0e35\u0e49 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\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48 1 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-445\" 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400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e4c\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e23\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07 AHA \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e15\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>5.\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a 5 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 omega 3 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e22\u0e49\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e49\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 A, C, E \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47 Zinc 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