ทุกคนใฝ่ฝันต้องการมีรูปร่างงาม ดูดี หรืออย่างน้อยที่สุด มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แม้กระนั้นน่าประหลาด คนโดยมากมักหลบหลีกการบริหารร่างกายด้วยแนวทางต่างๆไม่ว่าจะปฏิบัติงานล่วงเวลา ใช้เวลาสังสรรค์กับเพื่อนพ้อง หรือนอนอยู่บ้านดูหนังเรื่องเดิมๆ
ทุกคนใฝ่ฝันต้องการมีรูปร่างงาม ดูดี หรืออย่างน้อยที่สุด มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แม้กระนั้นน่าประหลาด คนโดยมากมักหลบหลีกการบริหารร่างกายด้วยแนวทางต่างๆไม่ว่าจะปฏิบัติงานล่วงเวลา ใช้เวลาสังสรรค์กับเพื่อนพ้อง หรือนอนอยู่บ้านดูหนังเรื่องเดิมๆ