มนุษย์เรามีเวลาที่เร่งรีบ และการทำงานที่บีบครั้น ความเครียด รวมไปถึงเวลาการนอนอย่างเหมาะสมนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนทำงานเป็นกะ อาจทำให้เกิด ภัยสุขภาพ การเปลี่ยนเวลานอน หรือตื่นนอนแล้วไม่กระฉับกระเฉง นอนไม่พอ หากเกิดขึ้นบ่อยๆ สุขภาพของเราก็จะแย่ตามไปด้วย
