ไม่ว่าจะวัยเรียน วัยทำงาน กับภาวะการแข่งขันอย่างสูงในยุคนี้ ทำให้ต้องเผชิญกับแรงกดดันต่างๆ และทำให้เราต้องเร่งรีบ และ พักผ่อนน้อย จนร่างกายสะสมความเหนื่อยอ่อน ความตึงเครียดให้กับร่างกายและจิตใจของพวกเรา จนกระทั่งจุดที่ตัวเราจะส่งสัญญาณออกมา ถ้าหากพวกเรามีสัญญาณนี้ ก็ควรจะรีบพักให้เร็วที่สุด
