นอนหลับ พักผ่อนให้พอเพียง เป็นสิ่งสำคัญของการมีสุขภาพดี ปัญหาสุขภาพ ที่มาจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน อยู่ที่ปัจจัยหลัก ของการดำเนินชีวิต และกิจวัตรประจำวันของแต่ละบุคคล อารมณ์ ความเครียด การแบ่งสรรของเวลา การออกกำลังกาย การเข้าสังคม การงาน และอีกหลากหลายปัจจัยที่มีผลต่อการพักผ่อน
