นาฬิกาชีวภาพหรือจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติเป็นกลไกภายในร่างกายของมนุษย์ควบคุมวงจรการตื่นนอน การหลั่งฮอร์โมน อุณหภูมิร่างกายและการทำงานของระบบต่างๆนาฬิกาชีวภาพที่ดี ส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์และประสิทธิภาพการทำงาน จึงควรจะเข้านอนให้สามารถหลับสนิทในความมืดโดยประมาณก่อนเที่ยงคืน เทคโนโลยีสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการช่วยปรับและเสริมสร้างนาฬิกาชีวภาพดังนี้
