การทำความเข้าใจองค์ประกอบของร่างกายมีความสำคัญมากกว่าการติดตามน้ำหนักเพียงอย่างเดียว หนึ่งในเครื่องมือที่มีความแม่นยำและทันสมัยที่สุดในปัจจุบันสำหรับการวัดไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูกคือ DEXA Scan ซึ่งเดิมพัฒนาขึ้นเพื่อการทดสอบความหนาแน่นของกระดูก ต่อมา DEXA ก็ได้พัฒนาเป็นเทคโนโลยีอันทรงพลังที่ใช้ในโปรแกรมลดน้ำหนักและออกกำลังกายส่วนบุคคล
