ความยืดหยุ่นเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆของร่างกาย การมีร่างกายที่ยืดหยุ่นจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวและยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เทคโนโลยีทางการแพทย์ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในการช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายมากขึ้น โดยมีเครื่องมือและเทคนิคต่างๆที่ช่วยให้การฝึกฝน
