การดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายก็ได้รับอิทธิพลจากเทคโนโลยีเช่นกัน ทำให้เราสามารถเข้าถึงโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายด้วยตัวเองได้อย่างสะดวกและยืดหยุ่นมากขึ้น บทความนี้จะแนะนำแนวทางและเทคโนโลยีที่เกี่ยวข้องกับการฝึกออกกำลังกายด้วยตัวเอง การรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคยและเทคโนโลยีทำให้เราสามารถดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นจากที่บ้าน
