การกินอาหารอย่างสมดุลคือการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและการทำงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารให้สมดุลถือเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม การรับประทานอาหารให้สมดุลจะให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างถูกต้อง
