ปลาแซลมอน เป็นปลาทะเลที่คนทั่วทั้งโลกนิยมกิน ด้วยรสอร่อยรวมทั้งอุดมไปด้วยไขมันประเภทดี รวมทั้งยังขึ้นชื่อว่าเป็นปลาที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย บำรุงสุขภาพ ดีต่อระบบเส้นเลือดหัวใจ และก็บางทีอาจรักษาปกป้องโรคร้ายบางประเภทได้ ปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน วิตามินบี วิตามินดี โพแทสเซียม และก็สารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ สารจำพวกแคโรทีนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วก็แนวทางการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกาย ปลาแซลมอนก็เลยบางทีอาจเป็นมากกว่าเมนูอาหาร แต่ว่าอาจมีคุณลักษณะต้านทานโรคได้ด้วย การบริโภคปลาแซลมอนมีประสิทธิผลทางด้านการแพทย์ใช่หรือไม่ ศึกษาเล่าเรียนได้จากข้อมูลดังนี้ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจมีต้นเหตุมาจากคราบเปื้อนไขมันเกาะตัวข้างในฝาผนังเส้นโลหิตหัวใจจนถึงเส้นโลหิตตีบและก็ตัน ทำให้ขัดขวางการไหลเวียนของกระแสโลหิตและก็กำเนิดลักษณะการเจ็บเจ็บป่วยต่างๆตามมา ถ้าหากมีไขมันสะสมในเลือดสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันประเภทไม่ดี (LDL) ก็ทำให้ร่างกายเสี่ยงพบเจอโรคนี้ได้ โดยเนื้อปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่บางทีอาจมีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายและก็บางทีอาจช่วยชะลอการสั่งสมของรอยเปื้อนไขมันได้ มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยที่ให้ผู้ทดลองซึ่งมีไขมันในเลือดในระดับธรรมดาถึงระดับมีไขมันเกินกว่าธรรมดาน้อยบริโภคปลาแซลมอน วอลนัต แล้วก็ของกินควบคุมที่ไม่มีแซลมอนหรือวอลนัตตรงเวลาอย่างละ 4 อาทิตย์ ผลที่เกิดหมายถึงเมื่อบริโภควอลนัต ผู้ทดลองหรูหราไขมันคอเลสเตอรอลรวมและก็ไขมันประเภทไม่ดีต่ำลงเยอะที่สุด ส่วนการบริโภคเนื้อปลาแซลมอนช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์เวลาที่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) เมื่อเปรียบเทียบกับการบริโภคของกินควบคุมที่ไม่มีของกิน 2 จำพวกนี้ บำรุงครรภ์ ในระหว่างมีครรภ์ เพื่อตัวเองกับลูกในท้องมีสุขภาพแข็งแรงและก็คลอดลูกโดยสวัสดิภาพ ม่าม้าจำเป็นที่จะต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตัวเองเป็นพิเศษ การเลือกบริโภคของกินที่เป็นประโยชน์ เว้นเสียแต่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อสภาพทางด้านร่างกาย มั่นใจว่าการบริโภคปลาแซลมอนบางทีอาจบำรุงสุขภาพของหญิงท้องได้ด้วย โดยมีการเล่าเรียนในหญิงมีครรภ์อาทิตย์ที่ 20 ปริมาณ 62 คน […]
